喝蜂蜜水的最佳时间表 午饭后半小时

喝蜂蜜水建议在早上起床之后使用。

1.早上起床后。

早上刚起床的时候，我们处于缺水状态。

喝一杯蜂蜜水不仅可以补充我们需要的水分，还可以缓解便秘，帮助我们排便。

2.午饭后半小时。

午饭后，人体处于非常困倦和疲劳的状态。

这个时候喝一杯蜂蜜水可以补充葡萄糖，缓解我们的疲劳。

另外，午饭后半小时喝酒也可以帮助我们消化吸收食物。

3.晚上睡觉前。

睡前半小时喝一杯蜂蜜水，可以改善失眠多梦的症状，提高我们的睡眠质量。

但是，一定要在睡前半小时喝，否则会增加我们的肠胃负担。