呼啦圈能减肚子上的赘肉吗 刚开始摆动时会很费力

呼啦圈能减肚子上的赘肉。

呼啦圈可以减少腹部脂肪。

呼啦圈旋转和跑步一样，都是全身全部的肌肉共同进行的有氧运动。

连续转呼啦圈30分钟，相当于慢跑20分钟左右；

女性平均消耗约165千卡，男性约200千卡，可以帮助我们减少肚子上的脂肪。

很多人可能会觉得重的呼啦圈的效果比较好，这样能使用更多的力气，有助于将更多的脂肪甩出。

其实关键在于一个人的体质和身材。

如果你身体不好，身材小，选择较重的呼啦圈，刚开始摆动时会很费力。

对你来说，会变成剧烈运动。