刘畊宏健身是瘦全身吗 所以一定要量力而行

刘畊宏健身是瘦全身的。

对于基数大的朋友来说，首先要做的就是全身减肥，而刘畊宏的健身操就是全身健身。

但是因为刘畊宏的健身操应该属于高强度的有氧运动或者混氧运动，可以很好的带动大家运动健身，起到一定的瘦身效果。

所以一定要量力而行，不要操之过急造成身体伤害。