南瓜营养价值及功效 而且可以中和致癌物

南瓜的功效有：南瓜的营养价值非常高，能够有效补气降血糖，还能保护肠道健康。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎。

还能让皮肤细腻白皙。

而且可以中和致癌物。

而且可以预防儿童佝偻病和中老年人骨质疏松症。

南瓜含有维生素d，可以促进钙、磷元素的吸收，从而可以强健肌肉和骨骼。