三高老人的健康绿色饮品有哪些 加少许水搅拌

三高老人适合喝鲜果鲜果饮料。

取半根黄瓜榨汁，洗净，去皮，切丝。

黄瓜丝用干净纱布包好，用力挤汁；

或者将黄瓜丝放入榨汁机中，更方便的挤出黄瓜汁。

紫薯汁:洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，加少许水搅拌，用滤网过滤，制成一杯紫薯汁。