什么人不能做刘畊宏健身操 但做起来并不容易

有关节病和过于肥胖的人士不建议。

虽然刘畊宏健身操的效果超级明显，但是对于体重过重的人不要去尝试，比如那些重量基数大的，因为大基数的重量已经压得膝关节喘不过气了，然后弹起来。

膝关节负荷的增加可能会加剧关节的磨损，也就是说那些平时缺乏运动的人。

刘畊宏的健美操看起来简单，但做起来并不容易。

平时缺乏锻炼，没有身体基础的人根本跳不起来，可能一两分钟都坚持不了。