一个动作解决鼻塞 用手指按压眉毛中间

深呼吸，捏捏鼻子可以辅助改善鼻塞。

1.深呼吸，用手指捏住鼻子，然后回头看。

在这个过程中，屏住呼吸，直到再也憋不住为止。

抬起头，呼气。

这个动作会刺激大脑，像是从鼻腔发出反射信号。

你可以感觉到鼻腔通气。

如果没有，再做一次。

2.舌尖抵上颚，再放松我们的舌头，用手指按压眉毛中间。

整个过程是:按舌尖-按-按，这样交替做20秒，鼻塞的问题就可以得到改善。

因为这个动作可以稍微移动犁骨，让被阻挡的部分变得清晰。