一个月饼热量等于多少米饭 有三高的人士

一个月饼热量等于三碗米饭。

大约三碗。

100g月饼热量约400卡，100g中月饼热量约400卡，100g米饭热量约116卡，那么一碗100g米饭热量约116卡。

从上面的数据可以看出，一个月饼的热量几乎等于三碗米饭的热量。

所以在吃月饼的时候，要适当减少主食的摄入。

对于肥胖人士，有三高的人士，不建议过多的吃月饼，吃几块试试味道就可以了，避免给身体造成威胁。