大量出汗后吃西瓜好吗 尤其是剧烈运动后

大量出汗后吃西瓜不好。

暂时不要吃。

建议半小时内吃完。

运动后体温会很高，尤其是剧烈运动后。

此时身体产热增加，身体流失更多的水分和电解质。

所以需要补充的是水和电解质。

可以多喝水补充水分。

其次，西瓜性寒，运动后的温差可能引起肠胃不适，甚至可能引发潜在的心血管事件，诱发心脏血管痉挛。

所以建议运动后休息半小时左右再吃。