多种B族维生素片帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气;解除酒精和尼古丁等毒素。
维生素B能够起到调节作用。
人体的代谢形式就会杂乱无章。
即使各种营养素普遍摄入，没有维生素B群，任何营养都不能充分利用。
细胞也不能代谢新的蛋白质。
即使转化为热量的原料储存在体内却无法燃烧，细胞也会死亡，最终导致组织损伤。
蛋白质、脂肪、碳水化合物就像一堆木头，而B组就像一根火柴。
没有火柴，就不能让木头燃烧产生热量。
B组是水溶性的，被血液吸收，所以不能储存在人体内。
多余的会从尿液和汗液中排出，不会引起多余的疾病。