简介：调节屏幕亮度是我们日常使用电脑或手机时经常遇到的问题。
有时屏幕太亮会刺眼，有时又太暗看不清。
本文将介绍如何调节屏幕亮度，以帮助大家更好地使用电脑或手机。
工具原料：电脑品牌型号：MacBook Pro 2020操作系统版本：macOS Big Sur 11.2.3软件版本：Display Brightness Control 1.0.0一、调节屏幕亮度的方法1、使用快捷键：在MacBook Pro上，可以使用快捷键F1和F2来调节屏幕亮度。
按下F1键可以降低亮度，按下F2键可以增加亮度。
2、通过系统设置：在macOS系统的“显示器”设置中，可以找到“亮度”选项，通过拖动滑块来调节屏幕亮度。
3、使用第三方软件：除了系统自带的调节功能，还可以安装一些第三方软件来调节屏幕亮度。
比如，可以使用Display Brightness Control软件来更精确地调节亮度。
二、调节屏幕亮度的注意事项1、避免过亮或过暗：屏幕亮度过高会对眼睛造成伤害，而亮度过低则会导致视觉疲劳。
因此，要根据实际情况调节屏幕亮度，保持适宜的亮度。
2、根据环境调节：在不同的环境下，屏幕亮度的需求也会有所不同。
在明亮的室外环境中，需要增加屏幕亮度以提高可视性；
而在昏暗的室内环境中，可以适当降低屏幕亮度以减少眼睛的负担。
3、定期调整亮度：长时间使用电脑或手机，屏幕亮度可能会逐渐变暗或变亮。
因此，建议定期调整屏幕亮度，以保持最佳的视觉效果。
总结：通过本文的介绍，我们了解了如何调节屏幕亮度。
无论是使用快捷键、系统设置还是第三方软件，都可以轻松地调节屏幕亮度。
在调节屏幕亮度时，要注意避免过亮或过暗，并根据环境和个人需求进行调整。
希望这些方法能帮助大家更好地使用电脑或手机，并保护好自己的眼睛。