预防老年痴呆除了日常饮食要规律，平时还可以多动脑筋。
老年人应该多吃一些补脑的食物，而且如果微量元素和矿物质摄入不够，也会对人的脑力产生影响。
所以要多吃对大脑有益的食物。
比如平时多吃鱼就是一个非常好的选择。
除此之外，还要定期去医院检查，在医生的指导下适当补充一些维生素。
另外，一定要三餐定时，少食多餐，保持大便通畅。
老年人需要多动脑，循序渐进的发展。
他们的大脑必须保持运转，这样他们才不会衰老。
所以，在平时，他们一定要锻炼自己的智力，多读书看报，或者和朋友一起参加一些对大脑有益的锻炼，比如打麻将，上网，玩游戏，多学习一些新的东西。