脸色也能看出一个人是否健康，脸色蜡黄和发黑的时候要预防是否有疾病的出现。
当面部出现黑色的迹象时，可以初步判断此人肾气不足，肾气虚弱。
在有“肾”的黑五脏中，肾主骨。
一般这种面部表情的人都是偏寒的，宜多添加温补阳气的食材或中药。
如羊肉、山药等。
黑色食物有补肾作用，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。
当脸色明显蜡黄时，说明这个人脾胃不好，消化能力差，脾主肌肉，脾虚也说明肌肉不是特别发达，肌肉耐力有限。
脾虚者应多吃黄色食物，如玉米、红薯等，能促进消化，健脾益胃。
脾胃虚弱的人，平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷难消化的食物。