洗冷水澡能不能减肥 促进热量的消耗

洗冷水澡减肥的效果是不明显的。

减肥最主要的与人体长期的热量摄入和消耗的关系有关。

只有消耗的热量大于吸收的热量，才能通过燃烧脂肪来减肥。

夏天洗冷水澡，可以提高人体的新陈代谢，促进热量的消耗，但不能起到明显的减肥作用。

想要减肥，还是要控制食物中热量的摄入，通过增加运动量来消耗多余的热量。