番茄红素可以长期吃吗 而且是从食物中提取的

番茄红素可以长期吃。

番茄红素是一种无法在人体内合成的元素，但是可以通过改善饮食，在食物中获取。

如果用富含番茄红素的食物补充，效率较低。

到目前为止，还没有发现这种物质有明显的副作用，而且是从食物中提取的，所以患者可以放心长期食用。

番茄红素对皮肤、心脑血管疾病有一定的保护作用，对癌细胞也有一定的抑制作用，但要注意不能代替药物。