红薯便秘还是通便 所以可以缓解便秘

红薯可以缓解便秘问题。

红薯可以缓解便秘。

红薯中含有一种叫茉莉素的物质，可以促进肠道蠕动，所以可以缓解便秘。

但是如果吃的不对，也会导致便秘:1。

吃多了。

含有红薯氧化酶。

吃多了会在肠道内产生大量二氧化碳气体，容易导致腹胀、打嗝、排气，还会增加肠胃负担，从而引起便秘。

2, 2.吃生红薯。

生红薯含有大量淀粉，吃后特别难消化，会导致便秘。

还有，注意不要空腹吃红薯，因为红薯会刺激胃分泌大量胃酸，引起胃部不适。