练八段锦出汗好还是不出汗好 如果练八段锦时出汗多

练八段锦出汗好。

练八段锦可以让你微微出汗。

段锦是保健项目。

锻炼八段锦，身体的气血会跑得更快。

所以练八段锦的时候，体质正常的人微微出汗是个好兆头。

说明出汗提高了人体的代谢水平，排出的汗液可以带走人体内多余的盐分和废物。

但是，出汗过多也不好。

如果练八段锦时出汗多，容易脱水。

需要多喝水来补充体内分布的水分，所以最好不要在容易增加出汗的高温环境下练八段锦。