降血压蔬菜第一名芹菜 它富含膳食纤维

降血压蔬菜第一名是芹菜。

相关研究表明，芹菜有对三高人士有着非常好的作用。

它富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、氨基酸、黄酮类等。

芹菜中含有的钾可以降低动脉硬化的发病率。

高血压患者常吃芹菜来稳定血压。

其中所含的膳食纤维有很好的降血脂作用，日常做菜或者榨汁都非常好。