颈部如何养护 双手微微分开

颈部护理可以通过涂抹身体乳和按摩进行护理。

缓解颈部紧张，涂抹按摩膏。

头微微向一侧倾斜，手掌并拢，从耳朵下面开始，沿着脖子滑到锁骨。

力度不大，主要是放松。

如此重复三次，另一侧也如此；

按摩后颈穴位和淋巴结。

双手微微分开，后颈部脊柱上下移动，轻轻按压穴位。

空心拳按摩。

双手握成中空的拳头，用指关节的小接触面从上到下按摩。

按摩速度要轻柔缓慢，以稍微用力不拉伸皮肤为宜；

摊开手掌，尽可能盖住后颈，从上到下、从后到前轻轻按摩后颈。

最好用较高的手温来暖手。