苦瓜泡一物三天血糖降 不宜一下子喝太多

苦瓜泡菊花或者是柠檬可以降血糖。

1.苦瓜+菊花。

这两者食材都是生活中很常见，但它确实是一种很好的中药材。

仅仅喝菊花茶就可以清热解毒，而用苦瓜泡水可以有效降低我们血液中的葡萄糖。

不过两者都是寒性植物，不宜一下子喝太多。

2、苦瓜+柠檬。

苦瓜是苦的，柠檬是酸的。

一起泡水虽然味道不好，但是对降血糖有非常好的效果。

此外，苦瓜+柠檬还能清热去火，夏天喝一杯非常合适。