蓝莓热量高减肥能不能吃 维生素和矿物质

蓝莓热量高减肥可以适当吃一些。

蓝莓热量不是很高，可以适当吃一些减肥。

每100克蓝莓约含57卡路里。

与其他水果相比，蓝莓的热量并不是很高。

此外，蓝莓还富含水、纤维素、维生素和矿物质。

食用后，它们能为人体补充多种营养，有利于提高人体的新陈代谢。

所以，减肥的时候可以适当吃一些蓝莓。