跳绳减肥的最佳时间和数量 坚持一段时间

跳绳减肥的最佳时间是下午3点-晚上8点，每次跳绳40分钟以上是最好的。

减肥的最佳时间一般是下午3点到晚上8点。

每次运动需要40元五分钟以上，可以燃烧脂肪。

坚持一段时间，就能瘦下来。

减肥期间一定要注意饮食，不要吃脂肪含量高的食物。

跳绳要在饭后半小时进行。

因为跳绳是一项剧烈运动，跳绳的次数需要根据自己的体质来决定。

跳绳需要循序渐进，短时间内是达不到减肥效果的。