蜂蜜是我们平时常吃的食物，它营养丰富，味道甜，是很好滋补品。
蜂蜜很受女性喜爱，适量吃些蜂蜜对女性身体有益。
那么，女人吃蜂蜜的好处有哪些呢？吃蜂蜜要注意什么？女性怎么吃好呢？下面就一起来看看吧。
女人吃蜂蜜的好处 抗菌消炎、促进组织再生 有实验证明，蜂蜜对葡萄球菌、白喉杆菌等都有比较强的抑制作用。
在处理伤口的时候可以将蜂蜜涂在患处，这样可以减轻疼痛，防止感染。
恢复疲劳 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
消食解腻，促进消化 蜂蜜可以促进胃酸正常蜂蜜，它还可以帮助增强肠蠕动，可以缩短排便的时间，对人体有利。
润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
保护心血管 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。
动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
提高机体免疫力 蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
润泽皮肤，美容养颜 蜂蜜是很好的护肤品，它可以给皮肤提供养分，让皮肤更有弹性。
它还可以杀灭或抑制皮肤表面的细菌，帮助消除色素沉着。
吃蜂蜜要注意什么 不可多服 因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。
如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
蜂蜜吃多少为好呢？目前没有一个标准的说法。
但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。
蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
不宜加热服用 蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。
这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。
另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。
因此，蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
不宜与豆腐同食 豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。
与蜂蜜同食易导致腹泻。
同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
不宜与韭菜同食 韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。
另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
女人怎么吃蜂蜜好 早起喝完温开水再喝蜂蜜水 蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。
经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。
下午三四点喝杯蜂蜜水 最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水。
熬夜后喝杯蜂蜜水 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女人吃蜂蜜的好处都有了大致的了解。
除此之外，文中还介绍了吃蜂蜜的注意事项以及吃法，这些仅供大家参考。
为了身体健康，女性朋友可以尝试哦。