减肥适合补充什么维生素 使身体的消耗大于摄入

减肥适合补充什么维生素1.维生素B族:维生素B族可以参与身体的新陈代谢，帮助身体进行能量转换，适当补充有助于减肥。

2.维生素D:维生素D是制造瘦素所需的物质。

瘦素可以在进食后产生饱腹感，减少能量摄入。

适当的补充可以帮助人们减肥。

3.维生素C:维生素C可以合成肉碱，加速脂肪的新陈代谢和分解，适当补充有助于减肥。

综上所述，减肥期间，除了饮食调理，还需要结合适当的运动，使身体的消耗大于摄入，才能达到良好的减肥效果。