现在生活条件提高了，人们的生活观念也是与日俱增。
女人不仅仅是要身体的健康，对于饮食健康的要求也不低，健康的食物可以帮助女人更好的保养身体，那么究竟吃什么对女人好呢？不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧！ 女人每天喝一杯淡盐水竟有这等妙处 女人早起喝一杯淡盐水对你有极大的好处，已经不仅仅是帮助消化这样简单的事情。
它不仅是有助于平衡血糖、保持骨骼强健、调节新陈代谢、增强免疫系统等等。
1、提亮皮肤 天然盐含有矿物质，能帮助你的皮肤更明亮。
1.含有的铬能够减少皮肤感染; 2.硫保持皮肤清洁和光滑; 3.帮助干性头皮解决湿疹和皮疹问题; 4.含有的锌促进伤口快速愈合、增强免疫系统、调节油腺体的活动; 5.碘可以帮助增加耗氧量。
2、帮助肾脏平衡 当自然盐添加到过滤水，正离子的盐周围围绕着负离子水分子，反之亦然。
这很容易被女人人体吸收。
不只是水和盐的分离。
一旦摄入，能够协助肾脏维持体液平衡。
3、促进消化 盐水开始激活唾液腺，释放淀粉酶。
这最初的一步在消化过程中是非常重要的。
在胃里，自然盐刺激盐酸和口服酶，这两种东西能够帮助分解食物。
它还刺激肠道和肝脏的分泌，帮助消化。
4、消除炎症 女人人体的基本要求是1.5勺盐，或每天8克。
如果食用的盐分不够，那么身体就会变化成“危机模式”。
较低的盐摄入量，会让身体产生一种酶，叫做肾素和醛固酮激素，它们会迅速上升。
如果持续这种状态，会增加体内炎症的产生。
会增加慢性疾病的产生，如代谢综合征、心血管疾病等。
天然盐中的微量元素能够安抚神经系统。
皮质醇和肾上腺素这两个危险的压力一旦得到安抚。
就可以促进更好的睡眠。
6、骨骼健康 天然盐中的矿物质能够帮助骨骼疏松的人中和酸性血液。
所以这种碱化作用让骨骼更加健康。
吃什么对女人好 一、橙子 1、防癌 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。
这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 2、橙汁不能代替鲜橙 橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。
因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
二、鸡蛋 1、增强记忆力 鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容 用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采 如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。
每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄 只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。
蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。
而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
三、西红柿 1、防癌 西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。
保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
2、给你好食欲 西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
3、精力旺盛 将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
4、美白 想保持皮肤的白皙么当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
四、蘑菇 1、营养丰富 蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。
最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力 香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。
香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。
且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
五、核桃 1、健脑 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。
核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
2、润肤 每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
六、土豆 1、护脾胃 生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
2、消除眼袋 把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。
据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
结语：女人的身体本就没有男人的那么好，因此在平时的生活中女性朋友更要注意对自己身体的保养，今天给大家介绍了关于女人喝盐水的妙处和女人吃什么对身体好，希望能对大家有所帮助，女人就应该对自己好一点。