高血压可以散步和慢跑。
高血压患者逐年增加，主要是因为人们现在的生活节奏比较快，再加上各种不良的生活习惯和饮食习惯。
高血压的发病率不断增加。
对于一些轻度高血压，可以通过一些锻炼来改善和控制。
散步:散步是一项受欢迎的运动，对于许多疾病来说，它是一种非常好的锻炼方法。
对于高血压患者来说，也是非常适合的运动。
慢跑:与散步相比，慢跑的强度要大一点，但并不是高强度的运动，所以更适合一些轻度高血压患者进行锻炼。
骑自行车:骑自行车其实更适合高血压患者锻炼。
骑自行车可以提高人体的各种技能，特别是对患者的心肺锻炼。