上班困了累了吃什么 预防动脉粥样硬化

上班困了累了可以吃水果。

蓝莓富含蛋白质、维生素等常规营养素、矿物质和微量元素，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。

具有增强心脏功能、预防癌症和心脏病、防止脑神经老化、增强脑力的作用；

可以增强视力，缓解眼睛疲劳。

香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅能提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。

香蕉中含有的丰富成分可以迅速消除紧张感。