哺乳期鲮鱼可以吃吗 建议多喝鸡汤

哺乳期鲮鱼可以吃。

哺乳期可以吃鲮鱼，对乳汁的质量没有影响，因为鲮鱼中营养丰富，含有蛋白质等营养成分。

哺乳期，建议多喝鸡汤、鱼汤，增加奶水质量。

平时尽量放松，缓解压力，保证睡眠。

不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，容易引起宝宝湿疹。