吃褪黑素能美白吗 促进一觉睡到大天亮

吃褪黑素不能美白。

褪黑素主要是用来提高睡眠质量，缩短入睡时间，促进一觉睡到大天亮。

虽然叫褪黑素，但它并不能淡化皮肤中的黑色素，所以褪黑素和美白没有直接关系。

其实褪黑素是一种模仿人体内褪黑素制成的保健品。

很多人睡眠质量差是因为压力大，这和体内褪黑素分泌少有直接关系，所以这个时候你可以服用一些褪黑素，可以很好的改善睡眠质量。