杨梅一天最多吃几颗 杨梅富含纤维素

5-6颗如果是小杨梅，那么一天能吃10个左右。

杨梅富含纤维素、糖、蛋白质、有机酸等成分，适当食用杨梅对人体有益。

但是杨梅吃多了容易引起肠胃不适。

因为杨梅含有有机酸，如果吃多了，胃液中会有大量的叶酸分泌，会对肠胃造成刺激。