吃葡萄要不要吐葡萄皮 可以预防心脑血管疾病

吃葡萄可以不要吐葡萄皮。

建议不要吐。

首先，葡萄皮中所含的营养成分，不仅能帮助身体对抗高血糖，还能避免因多吃葡萄而引起的消化不良。

其次，葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的抗氧化物质，对人体皮肤有很好的作用，可以预防心脑血管疾病，对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。

葡萄皮还富含其他营养成分。

如果吐出来，那么多维生素和蛋白质就浪费了。