吃什么水果对皮肤好 苹果富含果胶和糖分

对皮肤好的水果有猕猴桃和草莓。

猕猴桃有丰富的维生素吃，有助于消除皮肤上的雀斑。

草莓也是很好的美容水果。

一颗草莓含有每日摄入维生素C的130%，能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。

维生素越多，皱纹越少。

相反，维生素越少，皮肤就会越干燥，越有皱纹。

苹果富含果胶和糖分，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。

含有大量苹果酸，有助于身体脂肪分解，有助于美容。