动感单车一周骑几次比较好减肥 如果次数太少

动感单车一周骑3.4次比较好。

3~4次。

想骑动感单车减肥效果好，最好保持一定的运动频率。

一般一周骑3~4次比较好。

如果次数太少，可能就无法锻炼和减肥了。

但是，如果次数太多，你在运动后得不到足够的休息和放松。

不仅锻炼效果不会更好，反而会影响身体健康。

所以，不需要每天骑动感单车，保持一定的频率就可以了。

如果你的身体能承受的话，一周5次。