每天早上空腹喝豆浆会胖吗 豆浆富含植物蛋白

每天早上空腹喝豆浆不会胖。

豆浆富含植物蛋白、卵磷脂、维生素，适合各类人群饮用。

服用豆浆时，建议患者适量服用，因为豆浆中含有大豆异黄酮，过量服用容易导致体内激素分泌异常，容易导致女性月经紊乱、月经不调。

建议肥胖患者在饮食中多吃蔬菜和水果，不吃油腻食物和高胆固醇食物。

同时要适当运动，多做户外活动，合理饮食。