想要戒烟的朋友可以看一下下面小编给的四种戒烟方法。
分散注意力的方法:忍不住抽烟的时候，可以洗个热水澡；
或者打开窗户呼吸新鲜空气，看看绿草红花；
做运动，比如健美操，出汗；
泡一杯平时喜欢喝的香茶或凉茶；
恶心法:用烟丝泡水，看到恶心的液体也能坚定你戒烟的决心；
每天早上对自己说:我讨厌香烟，我讨厌香烟；
看香烟毁肺的图片。
改变习惯法:把饭后一支烟改成固定的散步时间；
当你手痒痒，想抽烟的时候，可以用笔代替日常抽烟的习惯；
不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
这些都是戒烟的方法；
环境法:大部分时间呆在不允许吸烟的公共场所；
减少聚会和宴会的数量；
远离烟瘾大的人。