维生素e的功效与作用是什么 预防各种心血管疾病

维生素e是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化作用。

具有美容养颜的作用，并能增加皮肤弹性，延缓衰老。

维生素E还能降低血脂，软化血管，预防各种心血管疾病，提高人体免疫力和抵抗力。

平时可以选择含维生素E的食物，如核桃、蛋黄、大豆、苹果、新鲜蔬菜等。

养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食，每天适当运动。